Помогаю пройти кризис, исцелить и укрепить внутреннюю опору, понять чего хочешь и сделать это реальностью, активировав творческие ресурсы
За моей спиной — управленческие и экспертные позиции в сфере высшего образования и развития человеческого потенциала, системная аналитика, педагогика, а также глубокие трансформации, путь в искусство, психологию и любовь к человеку.
Объединяю психологию, творчество и научный подход.
Подробнее обо мне
- ЛИДЕРАМ И ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫМ
Тем, кто постоянно в развитии и управляет командами, проектами, судьбами.
- ТВОРЦАМ И ИССЛЕДОВАТЕЛЯМ НОВОГО
Тем, кто живёт креативом, ищет нестандартные подходы, хочет создавать иначе.
- ЛЮДЯМ ЛЮБОЙ ПРОФЕССИИТем, кто чувствует усталость, потерял вдохновение или ищет себя заново.
Погружение в глубины психики через ароматы и архетипы — увидеть какие «Я» живут в тебе, понять сценарии поведения, внутренние конфликты: когда делаешь, а результаты не те; куда зовет душа, какие ресурсы готовы к активации – тонкие подсказки бессознательного
Это диагностика текущего состояния на основе аромапсихологии для уверенного движения вперед. Это точные ответы на вопросы о себе, отношениях, целях и выборе пути.
В основе метода подходы психоанализа К. Г. Юнга.
Ароматы – как ключи к глубинным потребностям психики.
🔹 Кому подходит:
– Кто чувствует застревание и хочет продвинуться к целям, понять истинные желания
– Кто хочет разобраться в отношениях и жизненных стратегиях, понять ответы на наболевшие вопросы
– Кто любит мягкие, чувственные подходы для контакта с собой, доверяет подсказкам подсознания
Особенно полезно для людей с развитой интуицией
🔹 Что вы получите:
– Более ясное осознание текущих сценариев поведения
– Ответы на глубинные вопросы из разных сфер жизни
– Осознание своих сильных и уязвимых сторон
– Подробную карту личных архетипов, для понимания своих психологических и поведенческих особенностей, с рекомендациями по дальнейшей работе
– Возможность получить индивидуальное ресурсное аромамасло
📌 Форматы и стоимость:
Индивидуально: офлайн, 1,5 часа — 4 000 ₽ + аренда помещения
Групповая мини-группа (3–5 человек): офлайн, 2 часа — 2 222 ₽ + аренда помещения
💧 Изготовление индивидуального аромамасла оплачивается отдельно
Чтобы записаться на услугу, заполните форму ниже
Тренинг, который нужен всем, больше похожий на ретрит! Разработан на основе лаборатории «Свободное движение». Телесные, актерские и когнитивные арт-практики – мягко снимут лишнее напряжение, вернут энергию, позволят услышать себя, свои потребности и внутренние конфликты, разобраться в личном запросе, восстановить эмоциональный баланс, бодрость и ресурс.
🔹 Кому подходит:
Тем, кто хочет вернуть источник энергии, кто устал, тревожится, чувствует оторванность от себя и ищет опору. Подходит любому, кто ощущает, что может и хочет больше, устал двигаться «по-старому», для женщин после декрета, людей в периоде трансформации или эмоционального выгорания.
Кто открыт творчеству и мягкому вниманию к телу.
Для кого-то это «путешествие к себе» будет больше про тело и чувствительность, для кого-то – про импровизацию, творчество и яркость самопроявления – индивидуальный подход!
🔹 Что вы получите:
– Новое знакомство с ресурсами своего тела
– Индивидуальный подход и практики именно для вас
– Глубокий ментальный «выдох-вдох» – перезагрузку, гармонизацию и вдохновение, снятие напряжения, высвобождение скопленных эмоций (страхов, обид, злости и пр.)
– Самодиагностику и понимание своего состояния, подсказки про важные опоры
– Восстановление самоценности, чувственности и доверия
– Может быть хорошей поддержкой в комплексе с разными видами терапии, и в периоды восстановления после кризисных периодов, или дополнением к способам самопознания
При повторных сессиях можно пойти в комплексную работу по «телесной осознанности» или телесной реабилитации – глубокое физическое раскрепощение, восстановление природного тонуса и гибкости. Это даёт устойчивый результат поддержания высокого уровня энергии
Формат: Индивидуально, офлайн или онлайн
Длительность: 2-2,5 часа
Стоимость: 8 000 ₽ + аренда помещения
Тематические тренинги с арт-терапией и аромапсихологией
Групповой тренинг на актуальную тему (выгорание, отношения, уверенность, поиск себя и др.). Мы работаем через телесные и арт-практики, архетипы, ароматы и образы — чтобы почувствовать себя по-новому и найти ответы на главные вопросы.
🔹 Кому подходит:
– Тем, кто хочется мягко, но глубоко разобраться с накопленными эмоциями
– Людям в периоды трансформаций, кризиса и роста
– Тем, кто чувствует «торможение» в каких-то сферах жизни
– Кто готов к изменениям, но не знает с чего начать
🔹 Что вы получите:
– Гармонизацию внутреннего состояния
– Поддержку и безопасное пространство для терапии
– Ответы на личные вопросы и подсказки изнутри
– Практики, с которыми можно работать самостоятельно
– Ощущение уверенности, вдохновения и возвращения к себе
Формат: Офлайн, группа 5–8 человек
Длительность: 4 часа
Стоимость: 5 000 ₽ / 1 человек
Оставить заявку
Личное сопровождение с терапевтической поддержкой
Для тех:
– Кто устал «стоять на месте» и хочет выйти на новый уровень
– У кого накопилось много внутренних болей, сложных эмоций
– Кому надоели приступы прокрастинации, и внутри много сомнений
– Кому важно устойчиво и гармонично развиваться в жизни, отношениях, карьере, повышать личную эффективность
– Кто ищет не просто поддержку, а стабильные инструменты трансформации
Индивидуальный курс, в котором мы бережно и системно работаем с твоими личными задачами — через арт-терапию, аромапсихологию, телесные и актёрские практики и невербальный коучинг, развитие эмоционального интеллекта, стратегического и креативного мышления. Всё направлено на реальный результат и устойчивость.
🔹 Что вы получите:
– Диагностику и осознание глубинных причин текущих состояний
– Раскрытие творческого и жизненного потенциала, терапевтическую поддержку и снятие эмоциональных и ментальных «блоков»
– Крепкие внутренние опоры и стратегию личного роста
– Улучшение взаимоотношений с собой и миром, рост эмоциональной осознанности
– Ответы на ключевые вопросы: что со мной сейчас, как и куда двигаться дальше
Формат: Индивидуально, офлайн и онлайн
Продолжительность: 4 встречи по 2 часа
Стоимость: 20 000 ₽ + аренда помещения
Отдельно предложение — это программа «Любовь к себе – глубокое присутствие»
Целостный путь к себе: телу, чувствам, душе, работа с мышлением и ценностями. Освобождение от старых сценариев и возвращение к живой любви к себе. Глубокое погружение в практику осознанности, самоподдержки и принятия.
Продолжительность: 5 встреч по 2 часа
Стоимость: 30 000 ₽ + аренда помещения
Записаться или задать вопросы
Программа для тех, кто готов расти — системно, быстро, осознанно, уверенными шагами и качественными результатами. Арт- и бизнес- коучинг по личной стратегии развития
- Как от выгоревшего руководителя перейти к аутентичному лидеру?
- Как выйти из найма в предпринимательскую позицию и работать на себя? Упаковать свои таланты и компетенции в рентабельные продукты?
- Как качественно поменять жизненные сценарии и приблизиться к желаемому: повысить доход, выйти на новый уровень отношений и т.п.? В созвучии со своей природой?
Вы правильно догадываетесь, что одной структуры действий тут недостаточно, важно работать с личной осознанностью на разных уровнях, диагностикой и развитием личных потенциалов.
Личная сила и энергия материализации – это ответственность! И это система принципов, качеств и процессов, созвучных твоей индивидуальной творческой сути.
Вот эту экосистему нам и предстоит раскрыть, развить и укрепить для легкого и непрерывного движения вперед к целям.
Индивидуальная терапия сочетается с системным коучингом, бизнес-методиками и широкой, устойчивой картиной смыслов, подходами к укреплению духовной базы.
Новый масштаб, уверенная позиция, трансформация, прохождение потолков и «затыков».
Это пространство для пробуждения внутренней силы и бОльшего Тебя в деятельности!
Подходит:
– Смелым, решительным, кто «на перепутье» или достиг «потолка»
– Тем, кто уже многое прошёл, готов к изменениям и новым возможностям
– Для предпринимателей, экспертов, лидеров, творцов
Вы получите:
Четкое видение по запросу и снятие метальных «блоков», развитие личной картины мира, работа с ценностями и постановкой целей, стратегия управления состоянием, личным развитием, понимание своей природы, сильных и слабых сторон, уровней и инструментов влияния, «распаковка миссии», укрепление управленческую базы и харизмы, фундамент внутреннего баланса для движения в условиях перемен. Повышение вовлеченности в жизнь, энергию легкости и импровизации, навыки управления своим состоянием и связями. Развитие эмоционального интеллекта и граней внутреннего творца. Личную стратегию с картой и этапами движения.
Открыв однажды источник внутренней ценности и красоты, вы приобретаете бесконечный ресурс, видение и систему для осмысленных процессов в разных сферах жизни.
В программу входит 3 личные встречи по 2 часа, включая терапию, коучинг и арт-инструменты; онлайн-сопровождение в течение всего периода, поддержку с практиками, диагностики с разборами и карта личной стратегии
Формат: Индивидуально, онлайн и офлайн
Длительность: 2,5 месяца
Стоимость: 80 000 ₽
Чтобы оставить заявку или задать, заполните форму ниже
Глубокая работа с вашей нейрофизиологией и биомеханикой движения, активация ресурсов тела и природной гибкости – научные и творческие методики, восточные практики, актерское мастерство и не только.
Я сама прошла множество обучений, тренингов и программ в поисках комплексного подхода к телу, осознавая какой мощный потенциал скрывается в нем. Главное, что объединяет все подходы – это регулярная практика и целостное восприятие себя! Так что никакое описание не передаст вам реальных состояний и результатов.
Приходите. Это нужно каждому телу: пробуждение психофизической осознанности, снятие блоков и напряжение, невербальные методы работы с сознанием и подсознанием, активное внимание и конечно глубокий контакт с собой, раскрытие чувствительности и единства.
Подходит всем! Рекомендуется минимум три занятия.
Созвучно с теми танцевальными, спортивными и физическими техниками, которыми вы профессионально занимаетесь.
🔹 Что вы получите:
– Живое довольное тело, возвращение бодрости, гибкости, целостности тела и движения
– Психофизическое раскрепощение, снятие зажатости и неприятных физиологических паттернов
– Чувственный, глубокий контакт с собой, способность слышать и понимать своё тело
– Тонкое восприятие своего личного ритма и непрывности движения (по жизни)
– Работа с голосом и личными внутренними состояниями
Формат: Индивидуально, офлайн
Длительность: 2 часа
Стоимость: 8 000 ₽ + аренда помещения (если офлайн)
Групповой формат: Офлайн, группа от 2 до 8 чел.
Длительность: 2 часа
Стоимость: 4 000 ₽ + аренда помещения (если офлайн)
Чтобы записаться на услугу, заполните форму ниже
ЛИЧНОЕ ЗАНЯТИЕ ПО АКТЕРСКОМУ МАСТЕРСТВУ
Индивидуальное занятие над навыками актерского мастерства: работа с телом, голосом, вниманием, воображением, текстом и сценическим образом. А также терапевтическая поддержка и коучинг. Подходит не только актёрам, но и всем, кто хочет ярче и уверенно проявляться в жизни, ощущать свободу импровизации.
🔹 Кому подходит:
– Актерам, для поддержки творческого тонуса и развития профессиональных навыков
– Тем, кто хочет говорить и взаимодействовать свободно и уверенно
– Тем, кто работает с людьми: спикерам, педагогам, руководителям
– Творцам, которым не хватает свободы самовыражения
🔹 Что вы получите:
– Навыки сценической уверенности и самопрезентации
– Раскрытие природной харизмы и выразительности
– Психофизическую раскрепощённость и снятие зажимов
– Разбор роли (при необходимости) и работа над персонажем
– Глубокий контакт с телом, голосом и работа с личными внутренними состояниями
Формат: Индивидуально, онлайн или офлайн
Длительность: 2 часа
Стоимость: 8 000 ₽ + аренда помещения (если офлайн)
🎭 ГРУППОВОЙ ТРЕНИНГ ПО АКТЕРСКОМУ МАСТЕРСТВУ
Актёрский тренинг для всех, кто хочет говорить, чувствовать, двигаться и проявляться свободно. Мы работаем с телом, голосом, вниманием и воображением, текстом и импровизацией, исследуем актерские техники и инструменты — в атмосфере сотворчества, принятия и драйва.
🔹 Кому подходит:
– Тем, кто развивает или поддерживает актерские профнавыки
– Кто хочет преодолеть зажатость и страх самовыражения
– Кто мечтает говорить уверенно и быть услышанным
– Кто хочет быть активным творцом – проводником живых творческих чувств и образов
– Для режиссёров, педагогов, лидеров, спикеров, креаторов и всех, кто хочет «выйти на сцену жизни»
🔹 Что вы получите:
– Раскрепощение тела, голоса, развитие осознанного внимания
– Актёрские навыки: работа с образом, сценическая подача, взаимодействие с партнерами, конкретные актерские инструменты
– Навык самопрезентации и уверенного проявления
– Чувство уверенности, лёгкости и вдохновения
– Опыт свободы экспрессии и радости сотворчества в безоценочном пространстве
– Понимание своих сильных и слабых сторон, ориентиров для развития творческого потенциала
Формат: Офлайн, группа от 4 до 20 человек
Длительность: 3 часа
Стоимость: 5 000 ₽ / 1 человек
📌 Более 20 человек — обсуждается индивидуально
Оставить заявку
Глубокая групповая работа с выбранной темой — в атмосфере безопасности и поддерживающей глубины
Внутренняя страница
Тематические тренинги с арт-терапией и аромапсихологией
Групповой тренинг на актуальную тему (выгорание, отношения, уверенность, поиск себя и др.). Мы работаем через телесные и арт-практики, архетипы, ароматы и образы — чтобы почувствовать себя по-новому и найти ответы на главные вопросы.
🔹 Кому подходит:
– Тем, кто хочется мягко, но глубоко разобраться с накопленными эмоциями
– Людям в периоды трансформаций, кризиса и роста
– Тем, кто чувствует «торможение» в каких-то сферах жизни
– Кто готов к изменениям, но не знает с чего начать
🔹 Что вы получите:
– Гармонизацию внутреннего состояния
– Поддержку и безопасное пространство для терапии
– Ответы на личные вопросы и подсказки изнутри
– Практики, с которыми можно работать самостоятельно
– Ощущение уверенности, вдохновения и возвращения к себе
Формат: Офлайн, группа 5–8 человек
Длительность: 4 часа
Стоимость: 5 000 ₽ / 1 человек
Оставить заявку
Творческий групповой тренинг, где ты выходишь за рамки привычной логики и вспоминаешь, как звучит твоя внутренняя свобода. Мы рисуем, двигаемся, ощущаем, пробуем «иначе» — без оценки, шаблонов и ожиданий. Исследуем свою природу и ищем свой индивидуальный стиль, который потом можно развивать в личном творчестве
🔹 Кому подходит:
– Тем, кто ищет нового вдохновения
– Кто хочет снять внутренние зажимы и ограничения
– Кто чувствует, что хочет выразить больше и глубже
– Творцам, креативщикам, специалистам, которым не хватает живости
– Всем, кто ищет ресурс, и хочет вернуться к себе через творчество
🔹 Что вы получите:
– Перезагрузку и эмоциональное обновление
– Свободу и новые формы проявления, знакомство с личными творческими гранями
– Пробуждение чувствительности и творческого мышления
– Уверенность в себе и вдохновение для дальнейших шагов
Формат: Офлайн, группа
Длительность: 2,5 часа
Стоимость: 3 500 ₽ / 1 человек
Оставить заявку
Тематики корпоративных тренингов для команд, развития персонала, лидерских интенсивов:
- Деятельность, как со-творчество. Профилактика эмоционального выгорания и увеличение вовлеченности в совместную деятельность
- Личная сила без лишнего напряжения. Ответственность и личная эффективность
- Коммуникации и эмоциональный интеллект
- Аутентичность и харизма лидера
- Взаимодействие в команде. Система и креативность
- Критическое мышление и креативное мышление
- Импровизация, сторителлинг, раскрытие природной харизмы и выразительности
- Тело, саморегуляция, развитие осознанного внимания. Природные ресурсы для гармонии внутри и снаружи
- Работа с эмоциями, снижение тревожности. Арт-практики для эмоционального баланса и самоорганизации
Формат: групповой, разовые тренинги и модульные программы с онлайн-поддержкой, включают диагностику и индивидуальные разборы
Стоимость: по согласованию от объема и содержания
Оставить заявку
Привет, я Ирина Бородина.
Сертифицированный арт-педагог и арт-терапевт
• Окончила Институт прикладной психологии в социальной сфере
• Более 350 часов живой практики – провожу личные консультации и групповые тренинги, работаю в службе психологической поддержки технического университета
Актриса и педагог актерского мастерства
• Окончила берлинскую Michael Chekhov International Academy, более 6 лет изучала разные техники актерского мастерства
• Автор-ведущий тренингов, приглашенный преподаватель, организатор и участник творческих проектов. Более 20 работ в кино и театре
Бизнес-аналитик, руководитель, стратег
• По первому образованию - программист, выпускница МИЭТ.
Обучалась в СКОЛКОВО и ВШЭ
• Более 10 лет работала на кафедре «Квантовой физики и наноэлектроники» МИЭТ - методист, менеджер и руководитель проектов
• Более 8 лет на руководящих позициях в сфере стратегического планирования в высшем образовании, и как руководитель проектов развития
• 3 года работала в СберУниверситете – аналитик, методолог, развитие одного из направлений деятельности
• Участник форсайт-сессий и разработок программ развития по технологическим приоритетам НТП РФ, приглашенный эксперт проектов трансформации
Я знаю, каково это — стоять на перепутье, менять всё, начинать заново, и планомерно двигаться в долгой стратегии, получая результаты.
И я часто помогала и поддерживала в этих процессах других людей, команды и организации.
Моя вера в мощь и красоту человеческой природы и интерес к живым системам — были всегда опорой.
И мне везло с учителями: я работала с известными учеными и академиками, талантливыми стратегами в управлении, училась у лучших педагогов актерского мастерства, коучей и психологов.
Мой путь — это синтез: науки, творчества и образования; структуры, гибкости и непрерывного процесса развития. Поиска в этом устойчивого и гармоничного развития системы.
Всё стремится к гармонии! И всё гениальное уже изобретено. Но одни и те же инструменты в руках разных людей работаю по-разному, а иногда почему-то не работают…
Как настроить себя на Себя и органичную связь с миром, как лучше понять и разобраться с тем, что нужно именно тебе – это ко мне! Я помогаю как психолог и арт-терапевт, как коуч и фасилитатор, помощник в стратегическом движении.
Соединяю системное мышление с чувственными и тонкими способами познания.
Помогаю найти баланс, спокойствие и опору, разобраться с накопленными эмоциями, внутренними конфликтами и ментальными установками, раскрыть потенциалы для яркого жизнетворчества и управления своими состояниями, выстраивать экологичные отношения с собой и миром, получать желаемые результаты.
Легко, честно, красиво!
Мои клиенты обычно рекомендуют меня своим близким и знакомым – для меня это лучшие отзывы.
-
Смыслы, опору и ясность
Ты перестанешь метаться — появится понимание, что хочешь, куда и как двигаться к целям. Широта восприятия возможностей
-
Ресурсное состояние
Уйдёт хроническая усталость, тревожность, гиперконтроль и ощущение «я на пределе». Вернётся энергия, радость и вдохновение. Научишься легко справляться со страхами и неопределенностью в жизни
-
Телесную осознанность и глубокий контакт с собой
Пробуждение ресурсов тела, природной гибкости и тонуса. Начнёшь лучше слышать себя, тело, чувства и интуицию. Ощущать природный ритм. Лучше управлять фокусом внимания
-
Развитие эмпатии и адаптивности
Прокачаешь Self, Soft и Cognitive Skills, навыки коммуникации и импровизации, психологическую устойчивость к переменам, уберешь ментальные блоки, ощутишь легкость в построении «личных границ»
-
Уверенность, свободу самовыражения
Ты перестанешь бояться быть «слишком» или «не таким». Укрепишь самоценность. Обретёшь смелость быть ярким и убедительным в жизни и профессии. Повысишь личную эффективность
-
Смыслы, опору и ясность
Ты перестанешь метаться — появится понимание, что хочешь, куда и как двигаться к целям. Широта восприятия возможностей
-
Ресурсное состояние
Уйдёт хроническая усталость, тревожность, гиперконтроль и ощущение «я на пределе». Вернётся энергия, радость и вдохновение. Научишься легко справляться со страхами и неопределенностью в жизни
-
Телесную осознанность и глубокий контакт с собой
Пробуждение ресурсов тела, природной гибкости и тонуса. Начнёшь лучше слышать себя, тело, чувства и интуицию. Ощущать природный ритм. Лучше управлять фокусом внимания
-
Развитие эмпатии и адаптивности
Прокачаешь Self, Soft и Cognitive Skills, навыки коммуникации и импровизации, психологическую устойчивость к переменам, уберешь ментальные блоки, ощутишь легкость в построении «личных границ»
-
Уверенность, свободу самовыражения
Ты перестанешь бояться быть «слишком» или «не таким». Укрепишь самоценность. Обретёшь смелость быть ярким и убедительным в жизни и профессии. Повысишь личную эффективность
-
Интермодальная арт-терапия: мягкий психотерапевтический подход через рисунок, движение, голос и др. виды творчества - Актёрские практики Михаила Чехова — раскрытие творческого потенциала для жизни и работы
- Аромапсихология — как доступ к архетипическим частям психики, важным подсказкам подсознания
- Системные бизнес- и управленческие методологии и форсайт — технологии мышления и реальная стратегия жизни, рефлексивно-деятельностный подход
- Интегративный подход к природе человека — нейрофизиология и биодинамика, психоанализ, биология поведения человека, АСТ-психология, приемы невербального коучинга, комплексные подходы развития сознания (IQ, PhQ, EQ, SQ, VQ), научно-технологические фронтиры в этой области
Личная встреча или в группах
Энергетическая «переподзарядка» через творчество и тело – долгожданное путешествие к себе
Личная или групповая
Программа для тех, кто готов расти
Арт-практики, которые я использую, помогают выразить чувства, услышать себя и обойти защитные механизмы ума. Это не про «уметь», а про почувствовать и освободиться. Здесь ты просто живой человек, а не ученик на проверке.
Моя задача — не «чинить» тебя, а быть рядом, чтобы ты не терял себя по пути и двигался легче и быстрее. Иногда одно сопровождение даёт больше, чем годы в одиночку.
Ты получаешь не просто «поддержку», а точные инструменты, осознания и опору, чтобы реально менять свою жизнь. Глубина + конкретика = результат.
Когда ты в ресурсе, собран, уверен в себе — любые внешние задачи решаются быстрее, проще и с меньшими потерями. Мои практики не про «копание», а про настройку себя как живого инструмента, чтобы действовать эффективно.
А результат зависит не только от метода, но и от твоей готовности меняться. Я создаю пространство, где даже один шаг — может стать точкой поворота.
Я врач-терапевт и кардиолог по первому образованию с 7-летним стажем.
Но однажды я поняла, что хочу помогать людям не только лечить сердце, но и слышать его. Так начался мой путь в психологию.
С 2023 года я развиваюсь как психолог-консультант в интегративном подходе. Прошла профессиональную переподготовку, получила диплом и сертификат аромапсихолога, обучаюсь узкопрофильным техникам, состою в супервизорских и терапевтических группах.
Веду индивидуальные сессии, ароматерапевтические консультации, групповые тренинги и мастер-майнды.
💗 Моя миссия
Помочь тебе снова услышать себя.
Вернуть контакт с телом, душой и глубинной внутренней опорой.
Я верю, что ответы уже есть внутри тебя — моя задача бережно сопровождать в их поиске.
Мой подход — это мост между медициной, психологией и телесной мудростью, это путь к твоей настоящей живой сути — той, которую ты давно хочешь вернуть.
